导语：随着生活节奏的加快，都市人群的压力越来越大，如何缓解压力，保持身心健康成为人们关注的焦点。桑拿作为一种传统的养生方式，近年来在上海各大城市中逐渐兴起。如今，上海桑拿已营业，为广大市民提供了一种全新的休闲养生方式。
一、上海桑拿的发展历程
桑拿起源于芬兰，距今已有几千年的历史。在我国，桑拿文化逐渐融入人们的生活，尤其是在上海这样的大都市，桑拿已经成为一种时尚的休闲方式。近年来，随着我国经济的快速发展，上海桑拿行业得到了迅速发展，各类桑拿馆、桑拿中心如雨后春笋般涌现。
二、上海桑拿的种类及特点
1. 传统桑拿
传统桑拿是利用高温和湿度来促进人体汗腺分泌，达到排毒、保健的效果。在上海，传统桑拿馆以韩式、芬兰式、俄罗斯式等为主，各有特色。
（1）韩式桑拿：韩式桑拿注重养生，采用天然植物药材，通过高温蒸汽蒸浴，达到净化身体、舒缓疲劳的作用。
（2）芬兰式桑拿：芬兰式桑拿以芬兰浴闻名，采用天然木材建造的桑拿房，蒸汽温度高，湿度大，有助于扩张毛孔，排出体内毒素。
（3）俄罗斯式桑拿：俄罗斯式桑拿注重强身健体，采用高温蒸汽和冷水浴交替进行，有助于提高免疫力，增强体质。
2. 现代桑拿
现代桑拿结合了传统桑拿的养生理念，融入了现代科技元素，如红外线桑拿、玉石桑拿、光波桑拿等。
（1）红外线桑拿：红外线桑拿利用红外线加热，使人体深层肌肉温度升高，促进血液循环，达到保健作用。
（2）玉石桑拿：玉石桑拿采用天然玉石加热，玉石中的微量元素有助于改善人体机能，缓解疲劳。
（3）光波桑拿：光波桑拿利用光波加热，使人体细胞活跃，提高免疫力，改善睡眠。
三、上海桑拿的营业情况
目前，上海桑拿已营业的场所众多，遍布全市各个区域。以下是一些知名的桑拿场所：
1. 纽斯桑拿会所：成立于2007年，以韩式桑拿火浴为主要特色，提供一站式休闲服务。
2. 汤连得温泉馆：由上海汤连得实业发展有限公司全资打造，集温泉洗浴、健身、餐饮、娱乐于一体。
3. 天龙桑拿会所：成立于2003年，以足浴养生服务为主，荣获多项殊荣。
4. 上海新月桑拿中心：位于交通便利的奉贤区，提供桑拿、沐浴、正餐等服务。
四、结语
上海桑拿已营业，为广大市民提供了一个休闲养生的好去处。在繁忙的都市生活中，不妨抽空去体验一下桑拿，让身心得到放松，尽情享受这都市繁华下的养生时光。
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